Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet blodsukker handler om dersom konsentrasjonen blodsukker som sirkulerer i sirkulasjonen holder seg mer forhøyet enn kroppen ønsker nytte av. Problemet kalles forhøyet blodsukker samt er ofte viktig hos pasienter med svangerskapsdiabetes.
Glukose er næring for hjernen og kroppen. Slik at sukkeret kan slippe inn i cellene, bruker organismen signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes danner kroppen for lite insulin. Ved diabetes type 2 virker insulinet ofte dårligere, samtidig som kroppen klarer kanskje lage nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Forhøyet blodsukker kan utvikle seg når organismen ikke klarer å bruker blodsukker effektivt nok. Det kan noen ganger skje som følge av at det mangler virksomt insulin, fordi insulinet ikke virker, og når kroppens behov for insulin øker.
En råd handler om at høyt blodsukker ikke nødvendigvis merkes med en gang. Flere kan fungere sammen høyt blodsukker med ustabile målinger uten tydelige symptomer. Nettopp derfor blir måling sentral, spesielt for personer som allerede har diabetesdiagnose.
Sukkernivået påvirkes med drikke, bevegelse, hvile, stress, infeksjoner, insulin og hormoner. Det betyr at ustabilt blodsukker selv om man forsøker å leve fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Tegnene på hyperglykemi kan bygge seg opp gradvis. Mange merker lite, samtidig som andre får plagsomme forandringer. Det vil ofte gjøre at tilstanden oppdages gradvis.
Når høyt blodsukker fortsetter lenge, vil det kunne plagene bli tydeligere. I alvorlig forhøyede målinger kan oppstå tung pust. Slike tegnene kan tyde på utvikle seg til farlige komplikasjoner, derfor bør du ringe akutt hjelp umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Grunnene bak hyperglykemi vil kunne handle om flere forhold. Hos personer med diabetes er samspillet mellom måltider, insulin, bevegelse og organismens reaksjoner være viktig.
Ved sykdom skiller organismen ofte mer hormoner. Slike stoffene kan gjøre at blir høyere, også hvis du spiser mindre mat enn vanlig. Av den grunn er dager med feber spesielt nyttige å følge med på hos personer som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Sukkersyke kjennetegnes av at glukosenivået kan bli ustabilt når insulinet svikter. Men finnes det forskjeller mellom diabetes type 1 samt diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 produserer kroppen ikke nok insulin. Da er man avhengig av insulin brukes som behandling. Hvis behandlingen er utilstrekkelig, kan glukosenivået stige farlig mye. I mangel på insulin kan danne ketoner, som kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig akutt situasjon.
Ved type 2-diabetes blir problemet ofte nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at kroppen insulinet ikke fungerer som det skal. Etter hvert kan bukspyttkjertelen i tillegg lage utilstrekkelig insulin. Dermed vil glukosenivået holde seg for høyt, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Egenmåling med blodglukose kan være ett viktig redskap hos mennesker med diabetesdiagnose. Når man skal måle kommer an på hverdag, samt bør vurderes sammen med diabetessykepleier.
Kontroll vil kunne være ekstra viktig hvis du merker tørste, når du blir febersyk, i forbindelse med endringer av aktivitet, og hvis man tror at nivået ligger utenfor målområdet.
For flere er langtidsblodsukker også en nyttig måling i diabetesbehandlingen. Denne blodprøven forteller om cirka hvordan blodsukkeret har vært de siste ukene. Den bytter ikke ut ikke daglig egenmåling hos alle, men vil den kunne skape viktig forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva man bør velge når forhøyet blodsukker varierer med diabetestype samt hvor høyt nivået er. Av den grunn bør individuelle grenser avtales med behandler.
Trening vil ofte kunne støtte bedre blodsukkerregulering, men kan det være nødvendig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke lurt. Dersom man får ketoner, eller har oppkast, bør man få medisinsk oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Måltider spiller en betydning i blodsukkeret. Det betyr ikke nødvendigvis at å unngå alt sukker, men om balanse. De fleste får nytte av forutsigbare spisetider, belgvekster, egg og umettede fetttyper.
Karbohydrater påvirker blodsukkeret mest direkte. Likevel kan mengde karbohydrat ha stor betydning. Fiberrike råvarer gir gjerne jevnere stigning sammenlignet med raffinerte snacks. Vann er ett smart alternativ dersom tørsten øker.
Livsstil handler også om aktivitet. Dårlig søvn og mye belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Små grep som nok væske kan skape mer forutsigbar balanse i hverdagen.
Når bør du kontakte lege?
Høyt blodsukker skal tas på alvor på alvor, særlig dersom det holder seg uvanlig høyt og kommer sammen med alvorlige symptomer. De med diabetes bør ha sin egen handlingsplan for ketoner.
Dette kan være klokere å spørre helsepersonell før situasjonen forverres enn å unødvendig lenge. Særlig ved diabetes type 1 kan mangel på insulineffekt forverres raskt.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Å forebygge handler om å systemer som blodsukkeret holder seg jevnere. Det kan være gjerne enkle valg gjentatt over tid som skaper god resultat.
Poenget er ikke å være feilfri, men heller tryggere egenmestring. Mange kan oppleve høye blodsukkerperioder av og til. Dette viktigste handler om å hvilke tiltak du skal gjøre, når man skal måle igjen, og i hvilke situasjoner man bør søke helsepersonell.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodglukose blir vanlig ved diabetes type 2, og tilstanden bør tas på alvor. Vanlige tegn er sløret syn, men kan noen ha få plager. Derfor er måling nyttig.
De viktigste tiltakene handler vanligvis om å følge medisinene, få i seg nok væske, velge balansert, være i bevegelse, følge med på glukosenivået og ringe lege når verdiene ikke blir mer stabile. Ved akutte plager som tung pust, bør man få umiddelbar medisinsk vurdering.
Ved hjelp av måling kan forhøyet blodsukker forstås bedre. Dette gir tryggere hverdag og vil kunne senke risikoen for senere følgeskader på sikt.